在快节奏的现代生活中，失眠问题逐渐成为困扰许多人的问题。为了寻求自然、健康的方式来改善睡眠质量，越来越多的人开始探索古老的智慧——传统中药。其中，酸枣仁汤作为一种历史悠久的助眠良方，以其温和而有效的特性，成为了许多人改善睡眠的首选。 ### 酸枣仁的功效与作用 酸枣仁，又名酸枣核，是一种广泛应用于中医中的药材。它富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等，具有镇静安神、养心安神、促进睡眠的作用。中医认为，酸枣仁能够补肝宁心，对于心脾两虚、神经衰弱、失眠多梦等症状有显著的缓解效果。 ##